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Eloge de la randonnée marche nordique par Alain Viguier, un de nos adhérents. 

La GV élargit son éventail en créant une section de randonnée marche nordique.
Pour une association sportive dont la vocation est de mettre le sport au service des loisirs et de la santé, cette décision est judicieuse.
Il n'est en effet pas de sport qui, par sa simplicité, sa facilité de pratique, son adaptabilité à tous les âges, le plaisir  qu'il procure et les bénéfices qu'on en recueille, peut rivaliser avec la randonnée marche nordique.

Tout le monde marche avec ... ses jambes, mais peu de personnes savent quel parti on peut tirer de ses bras qui ne servent que de balanciers dans la plupart des cas. Certes, la canne et le bâton de randonnée existent depuis la nuit des temps, mais ils sont généralement utilisés pour la sécurisation du marcheur.
Dans la randonnée marche nordique, les bâtons, spécifiques, légers, nantis d'une pointe accrocheuse et d'un gantelet (une dragonne améliorée) deviennent des organes de propulsion à part entière. Les jambes ne sont plus les seuls moteurs, les bras apportent une contribution active au déplacement, ce qui fait toute la différence.

Conséquence : 90% des muscles sont sollicités. De la main jusqu'à la cheville opposée, les chaînes musculaires transversales travaillent ainsi de concert. Le système cardiovasculaire est évidemment sollicité, l'ensemble sans violence, à une cadence qui est fonction de la volonté, de l'âge et de la forme du pratiquant. Les muscles se tonifient, le coeur augmente de voume, ses pulsations au repos diminuent, la silhouette s'affine, le dos se redresse, l'endurance s'améliore au profit des autres sports éventuellement pratiqués et surtout, peut-être le point le plus important : l'aspect ludique et le plaisir sont au rendez-vous.

Je crois savoir qu'une ou deux séances d'essai gratuites seront proposées à la rentrée, n'hésitez pas, venez découvrir ce sport aussi simple que magnifique, vous ne le regretterez pas.

alainviguier